sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014
sexta-feira, 22 de novembro de 2013
Programas de Treinamentos.
Personal Trainer
Treinamento personalizado em sua residência.
Aulas individuais ou em grupos reduzidos de até 3 pessoas, maiores informações: Ricardo Netto (11) 9 4922 1611
PROGRAMA 1
Personal Trainer de Defesa Pessoal
Técnicas de defesa pessoal direcionadas para:
Situações reais de perigo
Abordagens indevidas.
Agarramentos.
Violência no cotidiano.
Defesa de armas, e objetos.
Benefícios:
Inteligência reativa.
Objetividade.
Auto conhecimento.
Condicionamento.
PROGRAMA 2
Personal Trainer Aero Fight.
Ginástica que mistura movimentos de artes marciais e exercícios aeróbicos, tudo na mesma aula.
A aula tem duração de 1 hora e pode ser praticada por ambos os sexos. A parte principal é formada por sequências de movimentos com chutes e socos, assim como exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores.
Benefícios:
A ginástica melhora a resistência cardiovascular, promove o trabalho dos movimentos inferiores e superiores, agilidade, fortalecimento, coordenação motora, alivio do estresse e alto gasto calórico, reduzindo a gordura corporal.
Consulte , fala aula experimental.
gdudefesapessoal@gmail.com
domingo, 17 de novembro de 2013
Razões para treinar Defesa Pessoal.
Benefícios de se treinar Defesa Pessoal:
Condicionamento, auto-confiança, vigilância, sentido de orientação, calma e concentração.
Recusar o Conflito. Um vândalo/desordeiro é uma pessoa que se tem geralmente uma baixa estima e tem necessidade de sentir-se poderoso por isso mesmo procura outras pessoas mais fracas que eles Detecta uma vítima com um simples olhar,.o treino de Defesa Pessoal prepara as pessoas para os possíveis confrontos , com à aprendizagem e prática dão-lhe uma auto-confiança., para se enfrentar com inteligência a situação.
Boa Disposição sob Pressão. A consciência da Defesa-pessoal/Segurança é um curso de treino de assertividade. Alguns psiquiatras recomendaram treinar pacientes com falta de assertividade. O formato é simples: aplica-se um pouco de pressão, ensina-se o estudante a lidar com a situação.
Defesa Pessoal. Disciplina e Concentração: A concentração é definitivamente um produto do treino em defesa pessoal.
Regras. . Pelo estímulo do instrutor os estudantes têm um forte modelo de regras positivas e aprendem o uso apropriado dos seus novos conhecimentos.
Benefícios Físicos. Às pessoas a quem falta a coordenação podem encontrar no treino uma melhora para desenvolver o equilíbrio e os movimentos fluídos. A flexibilidade e o condicionamento é o forte nesse treinamento.
Razões para praticar Defesa Pessoal.
Benefícios de se treinar Defesa Pessoal:
Condicionamento, auto-confiança, vigilância, sentido de orientação, calma e concentração.
Recusar o Conflito. Um vândalo/desordeiro é uma pessoa que se tem geralmente uma baixa estima e tem necessidade de sentir-se poderoso por isso mesmo procura outras pessoas mais fracas que eles Detecta uma vítima com um simples olhar,.o treino de Defesa Pessoal prepara as pessoas para os possíveis confrontos , com à aprendizagem e prática dão-lhe uma auto-confiança., para se enfrentar com inteligência a situação.
Boa Disposição sob Pressão. A consciência da Defesa-pessoal/Segurança é um curso de treino de assertividade. Alguns psiquiatras recomendaram treinar pacientes com falta de assertividade. O formato é simples: aplica-se um pouco de pressão, ensina-se o estudante a lidar com a situação.
Defesa Pessoal. Disciplina e Concentração: A concentração é definitivamente um produto do treino em defesa pessoal.
Regras. . Pelo estímulo do instrutor os estudantes têm um forte modelo de regras positivas e aprendem o uso apropriado dos seus novos conhecimentos.
Benefícios Físicos. Às pessoas a quem falta a coordenação podem encontrar no treino uma melhora para desenvolver o equilíbrio e os movimentos fluídos. A flexibilidade e o condicionamento é o forte nesse treinamento.
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